芦荟真的可以吃吗?吃芦荟会有什么好处?

更新时间:2020-01-25

芦荟初步的了解,只知道它具有美容的神奇作用,但是不知道芦笋还可以食用吧,今天就来看看食用芦荟注意事项?吃芦荟会有什么好处呢?下面跟着小编一起来看看吧!

芦荟真的可以吃吗?吃芦荟会有什么好处?

  吃芦荟有什么好处

  1、吃芦荟能够健胃下泄

  芦荟大黄素甙、芦荟大黄素是芦荟中特有的成分,这些成分起着增进食欲、大肠缓泄的作用,是古今中外治疗便秘最有效的食物。即使非常严重的便秘,服用芦荟之后,也能在8-12小时内通便。

  2、吃芦荟能治疗糖尿

  芦荟它本身还富含铬元素,铬元素相当于一个搬运工。人体细胞要靠胰岛素把血糖运到细胞内变成能量,没有了铬元素,胰岛素的工作效率会降低,使血糖升高。当身体因缺乏铬元素而产生胰岛素抵抗时,糖代谢就失去平衡。此时,肌体通过自身的调节作用,使胰岛分泌超量的胰岛素,促使血糖下降。胰岛细胞超负荷运转,最终造成胰岛功能严重受损,发生糖尿。芦荟里的铬元素促进胰岛素分泌、使血糖恢复正常。

芦荟真的可以吃吗?吃芦荟会有什么好处?

  3、吃芦荟能够排毒

  芦荟的另一个重要作用便是显着的“噬菌”作用。机体的免疫系统通过“噬菌”作用将体内的细菌、感染物和细胞死亡后的残骸清除出去。一方面,免疫刺激剂具有噬菌作用,另一方面芦荟在体内的解毒和清洁功能也具有噬菌作用。

  芦荟饮食宜忌

  1、虚证病人忌食芦荟,尤其是阳气不足,脾胃虚弱或虚寒体质的人食用,有时不仅不会起到治疗效果还会加重病情,加速死亡。心脑血管患者,肝病患者,肾病患者中医辨证多属阳虚气虚类型,过用具有清肝热泻实火作用的芦荟,等于是雪上加霜。

  2、芦荟的最佳搭配食物

  芦荟+南瓜

  南瓜与芦荟搭配共食,可使面部皮肤由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

  芦荟+黑木耳

  芦荟性寒味苦,有通便清热、杀虫等功效,可以作为药材,与黑木耳搭配对糖尿病的治疗有很显着的疗效。

芦荟+苹果

  芦荟若与苹果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者,每天晚饭后饮用1杯芦荟苹果汁,有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者,每天午饭后饮服1杯芦荟苹果汁,有润肺宽胸的作用。

  芦荟的吃法

  一、芦荟蔬菜汤

  材料:新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、鸡汤或肉汤1杯。

  做法:

芦荟真的可以吃吗?吃芦荟会有什么好处?

  1、先烧开鸡汤,放入上述材料,文火煮上20分钟左右。

  2、煮汤过程中如表面浮出残渣,要小心舀出。如果水分蒸发,可再补充少许水分。

  这是一道营养非常丰富的蔬菜汤,最适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都已溶入汤中,就算不食用汤里的蔬菜,营养也非常丰富。

  二、芦荟炒肉丝

  材料:芦荟350克、猪里脊50克、精盐、水淀粉、豆浆、白糖、葱丝、姜丝、蒜末、酱油、花生油、鸡精各适量。

  做法:

  1、将芦荟洗净去皮,切成丝。

  2、猪里脊切成丝,加入水淀粉、酱油搅匀。

  3、坐锅点火倒油,加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒,加入白糖、精盐、鸡精调味,加少许水淀粉勾芡即成。

  功效:通便,促进伤口愈合,抗菌消炎。芦荟还有美容作用,可使皮肤细腻光滑。

  三、雪耳芦荟

  材料:银耳20克、芦荟125克、枸杞子、香菜、冰搪、纯净水各适量。

  做法:

  1、银耳泡发、去根,加水蒸熟。

  2、芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。

  3、冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

  四、苹果炖芦荟

  材料:苹果500克、芦荟200克、白砂糖30克、冰糖15克。

  做法:

  1、青苹果削皮,去核洗净,切成小块。

  2、芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时。

  3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。

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